Min vestibulit och slidkramp är fortfarande bra, jag har räknat mig själv som "i princip frisk" sedan oktober 2005. (Jag blev diagnoserad och började jobba på mina besvär i maj-juni 2004 och kunde ha smärtfria samlag redan i september samma år. Ett år senare tyckte jag mig alltså vara i princip botad. )
Vestibuliten stör mig sällan, jag har inte längre ont allmänt. I 95% av tillfällena har jag inga problem alls och det fungerar perfekt och smärtfritt. Det finns två tillfällen då jag kan bli öm eller få ont vid sex:
1. Direkt efter mens. Under mens och direkt efter blir min mus lite irriterad. Jag får mjukstarta lite försiktigt.
2. Om jag inar har haft sex på mer än två veckor, kan jag bli lite öm första gången och det krävs lite extra förspel. Men sedan fungerar det smärtfritt och bra igen.
Jag har lärt mig lyssna på min kropp, och när det någon gång händer att jag känner att jag är lite öm, tex direkt efter mens, så stoppar jag och så gör vi annat istället. Om jag gör så, så fungerar det alltid perfekt nästa gång.
Övrigt:
Tamponger fungerar fortfarande inte så bra, det går om jag klipper av eller stoppar in snöret så inget ligger och skaver mot de inre blygdläpparna (jag kan pressa ut tampongen med musklerna) men jag tycker att det blir enklast med bindor, Libresse-bindor fungerar bra, men Always ger klåda och dem undviker jag fortfarande.
Jag använder svarta spetstrosor utan problem, väljer trosor som är i spets/nät och med bomullsgren, så känns det som underlivet kan andas. Jag använder bara oparfymerat tvättmedel och inget mjukmedel för underkläderna.
Det fungerar fortfarande bra med kondomer som preventivmedel, och jag använder alltid silikonbaserat glidmedel.
Jag trimmar musen med en bikinitrimmer (Philips bikinitrimmer HP6362) varannan dag, använder trimmerdelen som lämnar 2 mm stubb, och jag tycker att det hjälper jättemycket. När jag låtit håret växa ut lite, tex under mens, så börjar det skava direkt, håren lägger sig och skaver mot de ömma delarna. Att raka med rakhyvel gör jag dock inte, det ger småsår och känns som det kan irritera musen ännu mer. Skulle vilja ta bort håret med laser runt de ömma delarna, men det är dyrt och jag vet inte om det går. Jag har trimmat nu sedan oktober ungefär och tycker verkligen att det hjälper. (Om du vill testa, försök inte trimma i duschen, då skadar du dig garanterat, du kan råka skära dig i de inre blygdläpparna -aj! Sätt dig på en handduk och trimma innan du går in i duschen.)
Vad jag gör kortfattat:
• Tvättar med olja, använder numera olivolja (extra virgin) för att tvätta mig med.
• Mängder med glidmedel, tycker mycket om det silikonbaserade glidmedlet Pjur Woman gel.
• Endast oparfymerat tvättmedel och inget mjukmedel för underkläderna.
• Inga p-piller.
• Inga always-bindor.
• Inga tamponger med snöret utanför.
• Mjukstarta kroppen om det varit paus i sexet pga jobbresor.
• Mycket sex. Alla bäst mår min mus om jag har sex varje eller varannan dag, när jag inte haft sex på 1-2 veckor så blir det direkt svårare.
• Trimmar musen.
Om du också har vestibulit eller slidkramp, alternativt har frågor om vestibulit eller slidkramp, får du gärna maila. Jag svarar gärna på mail.
Den senaste lägesrapporten var i
November 2006.
